https://i.vimeocdn.com/video/2000499895-1be2efdcd5574be8cd7d36e9ccdf7d74007a6927906f3dfa156cbc67a96c6eaa-d

Навигатор долголетия

Навигатор долголетияНавигатор долголетияНавигатор долголетия

Навигатор долголетия

Навигатор долголетияНавигатор долголетияНавигатор долголетия
  • Главная
  • Oбо мне
  • Услуги
    • Для жителей Европы
    • Для жителей России и СНГ
  • Продукты
    • Тесты
    • Волшебные пилюли
    • Гатжеты
  • Блог
  • Mehr
    • Главная
    • Oбо мне
    • Услуги
      • Для жителей Европы
      • Для жителей России и СНГ
    • Продукты
      • Тесты
      • Волшебные пилюли
      • Гатжеты
    • Блог
  • Главная
  • Oбо мне
  • Услуги
    • Для жителей Европы
    • Для жителей России и СНГ
  • Продукты
    • Тесты
    • Волшебные пилюли
    • Гатжеты
  • Блог

Старт в долгую жизнь

Старт в долгую жизньСтарт в долгую жизньСтарт в долгую жизнь
Отправить Email

+7 903 743 06 02

Старт в долгую жизнь

Старт в долгую жизньСтарт в долгую жизньСтарт в долгую жизнь
Отправить Email

+7 903 743 06 02

Управление здоровьем и долголетием

Знакомство

Меня зовут Ярослава, и я рада приветствовать вас на своём сайте! Уже более 15 лет я специализируюсь на управлении здоровьем, разрабатываю индивидуальные программы профилактики и долголетия, а также помогаю клиентам организовывать лечение в лучших медицинских центрах Европы и России.


Подробнее

Здоровье будущего начинается не в клиниках


Вместо того чтобы полагаться исключительно на традиционную медицину, которая реагирует только тогда, когда болезнь уже появилась, я придерживаюсь философии, направленной на создание и поддержание здоровья еще до возникновения заболеваний.


Холитический подход к долгой и качественной жизни


Эпигенетика изучает, как факторы окружающей среды и образ жизни влияют на экспрессию генов. В то время как наша фиксированная ДНК определяет лишь около 10% состояния здоровья, благодаря эпигенетике мы можем влиять на 70-80% нашего здоровья.

Эпигенетические факторы могут быть разнообразными и включают в себя:


  • Условия окружающей среды, такие как качество воздуха и питьевой воды, а также воздействие вредных веществ
  • Питание
  • Стресс
  • Гигиена сна
  • Физическая активность
  • Социальные взаимодействия
  • Психическое здоровье


Учитывая эти эпигенетические аспекты, в своей работе я применяю научно обоснованные холистические подходы, способствующие гармоничному и сбалансированному благополучию.

Вместо того чтобы лечить только отдельные симптомы, холистический метод рассматривает взаимосвязь между телом, разумом и окружающей средой, стремясь к оптимизации всех аспектов жизни.

Основы долголетия

В рамках персонализированного подхода я работаю с пятью ключевыми столпами, чтобы, оказывая значительное влияние на ваши эпигенетические факторы, способствовать целостному благополучию и здоровому долголетию:


1. Диагностика и сбор данных

2. Питание 

3. Ментальное зоровье

4. Сон

5. Физическая выносливость и гибкость


Цель программы: 


1. Повышение иммунитета и снижение факторов воспаления

2. Улучшение метаболизма

3. Коррекция с учетом ваших генетических и эпигенетических предпосылок

4. Уменьшение биологического возраста

5. Подбор витаминов и минералов для поддержания здоровья



К быстрому выбору услуг:

Заполнить анкету

Первичная консультация

Спринт знакомство

Сделай первый шаг заполнив анкету

Спринт знакомство

Первичная консультация

Спринт знакомство

Забронируй бесплатные 5 минут для личного знакомства

Первичная консультация

Первичная консультация

Первичная консультация

Закажи первую 30 минутную консультацию

Продукты

Первичная консультация

Первичная консультация

Ознакомься c продуктами из моей практики 

Блог о долголетии

Часто задаваемые вопросы

Longevity (от англ. "долговечность, долголетие") — это наука и практика продления жизни, ориентированная не только на увеличение продолжительности, но и на улучшение качества жизни в старшем возрасте.

Долголетие — это не просто количество прожитых лет, а их качество. Для этого важно поддерживать здоровый образ жизни: сбалансированное питание, регулярная физическая активность, контроль стресса и качественный сон. Также большую роль играют профилактика заболеваний и регулярные медицинские обследования.

Исследования показывают, что люди из "голубых зон" (мест с высокой продолжительностью жизни) придерживаются активного образа жизни, питаются натуральной пищей, имеют сильные социальные связи и находят смысл в жизни.

Лучшее время — сейчас. Чем раньше вы внедрите полезные привычки, тем дольше сможете сохранять здоровье и активность. Но даже небольшие изменения на любом этапе жизни приносят пользу.

Если у вас есть другие вопросы, свяжитесь с нами – мы поможем найти оптимальный путь к долголетию!

Партнеры

Ты можешь стареть. А можешь — управлять этим процессом.

Давайте работать вместе над тем, чтобы сделать вашу жизнь долгой, активной и здоровой!

Навигатор по долголетию

Moscow, Russland

+7 903 743 06 02

Отправить E-Mail

Dateien anhängen
Anhänge (0)

Diese Website ist durch reCAPTCHA sowie die Datenschutzbestimmungen und Nutzungsbedingungen von Google geschützt.

Abbrechen

Найти меня в соцсетях

Подписка на новости

Подпишись, что бы первым быть в курсе новостей, предложений и акций

Copyright © 2025 Longevygator – Все права защищены.

Unterstützt von

  • Сбор данных
  • Публичная оферта

Diese Website verwendet Cookies.

Wir setzen Cookies ein, um den Website-Traffic zu analysieren und dein Nutzererlebnis für diese Website zu optimieren. Wenn du Cookies akzeptierst, werden deine Daten mit denen anderer Nutzer zusammengeführt.

AblehnenAnnehmen